Aspria Club Retreat – Strong Us Edition
Raus aus dem Alltag. Rein in einen Tag nur für dich.
Gönn dir eine Auszeit, die sich wie ein kleiner Urlaub anfühlt – mitten im Aspria. Dich erwartet eine besondere Mischung aus Krafttraining, Power & Yin Yoga, Wissen rund um Körper und Ernährung, Regeneration und tiefer Entspannung.
Entdecke, was dein Körper braucht, um stark, beweglich und leistungsfähig zu bleiben, und erfahre, wie du Muskulatur aufbaust und langfristig erhältst. Inspirierende Impulse, Spa & Sauna, bewusste Ruhepausen und ein wohltuendes Sound Bath sorgen für die perfekte Balance zwischen Aktivität und Entspannung.
Komm allein oder bring einen Lieblingsmenschen mit und tanke neue Energie, wertvolles Wissen und innere Ruhe.
Strong Us Edition – ein Tag für deinen Körper, deinen Kopf und dein Wohlbefinden.
Bei gutem Wetter finden möglichst viele Programmpunkte auf der Dachterrasse statt.

Tagesablauf
09.00 – 09.30 Uhr
Welcome & Get Together · Restaurant
09.30 – 10.30 Uhr
Power Yoga mit Kim · Body & Mind Raum
10.30 – 12.00 Uhr
Healthy Brunch · Restaurant
12.00 – 13.15 Uhr
Nutrition Talk mit Arne Kolodziej · Klipper
Was braucht dein Körper wirklich?
Ganzheitliche Impulse zu Ernährung, Bewegung, Regeneration und Nervensystem.
13.15 – 14.30 Uhr
Strong Us Krafttraining mit Annika · Energy Studio
Funktionelles Training für Kraftaufbau und Muskelerhalt.
14.30 – 15.30 Uhr
Protein Talk & Recovery Snacks mit Annika & Arne · Klipper
Alles rund um Protein, Muskelaufbau und Regeneration.
15.30 – 17.30 Uhr
Spa & Sauna Time
Special Aufguss & Peeling · anschließend freie Zeit zum Entspannen.
17.30 – 18.30 Uhr
Healthy Snacktime & Goodie Bags
18.30 – 19.30 Uhr
Yin Yoga & Sound Bath mit Johanna · Body & Mind Studio